Essere veramente libero: la PNL e la comunicazione

Cosa vuol dire essere liberi oggi? Domanda difficile a cui cerco di dare una risposta semplice. La libertà è una dei pilastri cardini della nostra vita. Per libertà, comunemente, s'intende genericamente la condizione per cui un individuo può decidere di pensare, esprimersi ed agire senza costrizioni. Fortunatamente moltissimi nelle società moderne possono ritenersi liberi secondo questa definizione ma quanti lo sono veramente? Per me libertà vuol dire vivere una vita felice, avere successo in quello che desideriamo e costruire relazioni splendide con le persone intorno a noi. Al contrario, per essere liberi, non si puo’ vivere prigionieri delle proprie paure, dei propri stati d’animo, delle persone che si vogliono imporre alla nostra personalità. Troppe persone oggi sono schiave di una relazione con se stessi molto travagliata e tutt’altro che serena e matura. Il paradosso della società moderna che usiamo tutta la libertà che abbiamo per imprigionarci da soli.

La PNL insegna a prendere in mano la propria esistenza ed avere controllo sui propri pensieri e la propria mente. Tutti noi vogliamo essere liberi dai problemi che ci affliggono. Tutti noi vogliamo vivere un amore incondizionato e duraturo. Tutti noi desideriamo essere felici e vivere al meglio la nostra vita. Ma come farlo? E bene, il segreto è in noi stessi. Tutti hanno problemi e difficoltà ma chi vive una vita felice riesce a dominarne le conseguenze. La differenza consiste nel essere liberi di evitare che quei problemi vi influenzino negativamente. In particolare la comunicazione interna, quella che fate ogni istante della vostra vita con voi stessi, quello che vi dite e raccontate, ed anche la comunicazione con gli altri giocano un ruolo fondamentale.

Come sempre, di seguito troverete qualche consiglio pratico:

1. Allenate il muscolo della scelta. Uno dei mali più grandi che affligge le persone è “l’indecisione” che non ci rende liberi di scegliere.
   Conoscersi e scoprire nel nostro profondo quello che desideriamo e quello che non vogliamo, quali sono i nostri obiettivi e le nostre mete, può darci un grande sollievo e costruisce un importante passo verso la libertà. Imparate a scegliere, allenatevi, fatelo sempre di più, iniziando dalle piccole cose e passando via via a quelle più grandi ed importanti. Come un muscolo, basta sollecitarlo con dei pesi crescenti e prendere le decisioni sarà sempre più facile.
2. Gestire i propri stati emotivi. Per liberarsi dai vincoli della nostra mente bisogna spezzare quante più catene possibili, catene come la paura, l’odio, lo stess e la tristezza. Essere liberi vuol dire provare le emozioni che vuoi anziché essere vittima o essere in balia delle proprie emozioni negative. Esistono diversi corsi di PNL che insegnano come gestire le proprie emozioni ma già prendere coscienza di quanto gli stati emotivi appena descritti impattano negativamente sulla vostra vita è già un grande traguardo.
3. Voi siete al volante, nessun altro. Quanto prima assumete la consapevolezza che nessun altro può influenzare le vostre emozioni e i vostri stati d’animo se non siete voi a consentirglielo, quanto prima arriverete a guidare la vostra vita. Viceversa se lasciamo che sia il mondo esterno a controllare il modo in cui ci comportiamo, siamo alla mercé della fortuna, della sventura o delle circostanze. Quando assumiamo il controllo dei nostri comportamenti, allora siamo noi ad azionare il nostro cervello a fare uso della nostra intelligenza e a trarre il meglio dalle circostanze.
4. Determinare la propria vita attraverso gli obiettivi. Per avere successo ed essere felici, nella vita è importante porsi degli obiettivi per cui lottare. Devono essere degli obiettivi "positivi" (obiettivi verso cui dirigersi e mai verso dove non andare), "specifici" (più sei preciso e più aumenta la possibilità di raggiungere le proprie mete), "controllabili" (ovvero sotto il proprio controllo) e "rispettosi dei propri valori" (è imporante essere allineati con se stessi e con il proprio sistema di valori, altrimenti sarete voi stessi a sabotarli prima o poi).
5. Comunicate al meglio con il vostro migliore amico, voi stessi. Non c’è nessun altro nella vostra vita con cui spendete più tempo, vale la pena andarci d’accordo no? Il dialogo con voi stessi, per motivarvi, per incoraggiarvi, per sostenervi e per muovervi verso i vostri obiettivi è alla base della vostra felicità. Al contrario, cambiate dovete sostituire le vostre convinzioni limitanti che vi generano emozioni negative e che frenano la possibilità di ottenere quello che più desiderate nella vostra vita. Per saperne di più ecco un link (Credere è potere: le convinzioni).

Concludo dicendo che la vostra vita va avanti, va avanti lo stesso. E’ importante però fermarsi e assumerne il controllo per essere felici. Se volete approfondire, vi consiglio anche il seguente link (Programmazione Neuro Linguistica: la mia esperienza con la PNL)